čtvrtek 19. března 2015

30 - ti denní výzva ke štíhlejšímu břichu

Vítejte u mého dalšího článku. 

Teplejší počasí se blíží. Vytáhneme krátké sukně, upnuté tílka a chceme mít co nejlepší postavu. 

Dneska tu pro vás mám 30 - ti denní výzvu ke štíhlejšímu břichu bez jediného sedu lehu, sklapovaček apod. Jedná se o tzv. mostek, statické cvičení, které je založené na setrvání v jedné poloze bez pohnutí na určitý čas.



A jak vlastně mostek cvičit? Je to velmi jednoduché. Každý den zaujměte tuto polohu a v ní setrvejte požadovaný čas. Dodržujte i dny, kdy máte mít volno dle rozpisu.

30-dňová-Mostíková-výzva
Zdroj

Tuhle výzvu jsem našla na www.profimama.sk a dneska jdu do ní. Nevím zda funguje, ale za vyzkoušení nic nedám. Ani moc času nezabere a přijde mi to docela jednoduché, tak uvidíme za 30 dní.
Jdete do toho se mnou? 

Nezapomeňte se přihlásit do mojí 1. Giveaway

9 komentářů:

  1. Nice tips!! ;) Perfect post.
    Kisses from Spain.
    Xoxo, P.

    My Showroom



    OdpovědětVymazat
  2. Já jsem dělala 30 denní výzvu ty dřepy.. jako je to dobrý, to určitě, ale nechce to cvičit jen tu výzvu, ale k tomu cvičit i něco jiného :)
    Ketrin Fl ~ Call me Ketrin blog

    OdpovědětVymazat
  3. Jako zkusila bych, mozna do toho jdu s tebou.
    http://www.style-and-smile15.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  4. Na 30denní výzvy jsem líná až běda. Po pár dnech odpadnu, ale když koukám na tuto, tak bych ji možná mohla zkusit. Nevypadá zákeřně :D Jdu na to!
    ...//Instantní krása//...

    OdpovědětVymazat
  5. Já už skoro měsíc cvičím každý den půl hodiny a hrozně mě to baví :) Tohle by mě takhle nabavilo, když bych měla udělat jen 1 cvik :D

    OdpovědětVymazat
  6. Tak nemusíš dělat jen jeden cvik. :-D Tohle je spíše pro ty, co cvičení nebaví nebo na něj nemají tolik času. Nevím, zda to nějak zabere, ale aspoň to vyzkouším. :-) Vypadá to lehce, ale nedokážu si představit, že v té poloze mám vydržet 300 sekund. :-D

    OdpovědětVymazat
  7. Ja do toho idem s tebou! :3 keď som dávnejšie cvičila, tento cvik mi pomáhal najviac :)

    xx / http://the-monica.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
  8. Tenhle cvik je skvělý na celé tělo, jak dopadla tvoje výzva? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vydržela jsem ji dělat do 17. dne, pak mě to samotnou přestalo bavit a tento cvik jsem zkrátila na jednu minutu a přidala další cviky. :-)

      Vymazat

© Welcome to my world, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena